Wie über Weihnachten fit halten?

[Undertaker]

Fahrradfahren.

[kickerskeeper]

Also wir haben in 3 Wochen 10 Turnier, mach wohl nicht bei jedem mit, weil wir 3 Keeper haben.
Hab aber so ne Faustregel ,,mach jeden Tag SPORT''.
Und an den freien Tagen werde ich wohl joggen gehen, damit sich kein Winterspeck festsetzten kann

[Undertaker]

Hab aber so ne Faustregel ,,mach jeden Tag SPORT''.
Und an den freien Tagen werde ich wohl joggen gehen

So nun mal für alle zum mitschreiben, Du hast eine Faustregel, und machst jeden Tag Sport. Das bedeutet an 7 von 7 Tagen die Woche machst Du Sport. Wann sind dann deine freien Tage zum joggen?

[Paulianer]

Ich bin quasi jeden Tag im Fitnessstudio und habe mir einen eigenen Trainingsplan mit meinem Fitnesstrainer und dem Programm von Mark Verstegen ("Core Performance") zusammengestellt. Damit werde ich zur Rückrunde noch fitter sein als zuvor. Mehrere Tage am Stück gar nichts tun könnte ich nicht, da werde ich verrückt.

[Brain]

Ich würde auch am liebsten etwas machen aber so lang ich nicht ganz ok bin höre ich doch lieber auf den Doc. Mir fiel es schon schwer am Sonntag das Spiel nur sehen zu müssem

[esht]

ich mach bis zum 2.1. erstmal nichts..
und dann geht vorbereitung wieder los

[Vogel1989]

ich gehe in der winterpause 2-3 mal die woche knapp ne stunde joggen im ganz lockeren tempo und mein doc meinte das reicht völlig um nicht steif^^ zu werden. man sollte meiner meinung aber auch mal ne zeit ruhen und ist ja eh weihnachten also frohes fest wünsch ich allen

[hannover]

Werde versuchen durch Radfahren (bzw. einen Versuch auf dem Rollentrainer wagen) nötige Kondition aufzubauen.

@Paulianer: Was ist eigentlich aus deiner Rot-Geschichte geworden? Hast du jetzt eine Sperre bekommen?

[Paulianer]

Auch wenn es Off-Topic ist werde ich mal hier antworten: Ich wurde bis zum 9. Januar gesperrt und muss eine Strafe von ~100 Euro zahlen. Der Schiedsrichter hat wohl doch noch kalte Füße bekommen und eine "normale" Tätlichkeit eingetragen. Dennoch ist es merkwürdig, dass ich eine Zeitsperre bekomme obwohl Winterpause ist. Normalerweise wird so nicht verfahren.
Mein Verein hat trotzdem Protest gegen die Sperre und die Spielwertung eingelegt. Auch wenn ich natürlich erstmal erleichtert bin, dass ich zur Rückrunde dabei sein kann, werde ich eine Sperre und eine Geldstrafe für eine angebliche Tätlichkeit nicht akzeptieren, da geht es um das Prinzip.

[Riebo]

Ich bin quasi jeden Tag im Fitnessstudio und habe mir einen eigenen Trainingsplan mit meinem Fitnesstrainer und dem Programm von Mark Verstegen ("Core Performance") zusammengestellt. Damit werde ich zur Rückrunde noch fitter sein als zuvor. Mehrere Tage am Stück gar nichts tun könnte ich nicht, da werde ich verrückt.

@paulianer: Wie schauts bei dir mit der Core performance aus?? Hab mir vorher das Buch gekauft, bin erst bei der Ernährung. Zwar no nix neues, hat mich aber irgendwie in seinen Bann gezogen. Hast du es durchgezogen und hat es dir was gebracht?? So vom ersten eindruck her ist es glaub ich ned schlecht

Edit: Hätt ich fast vergessen, falls sonst noch wer Erfahrung mit dem Programm hat, kann er seine Erfahrungen natürlich auch gern posten.