Wie über Weihnachten fit halten?

[kickerskeeper]

Ich habe nicht gesagt das ich jeden Tag Fußball spiele.
Ich habe 3 -4 mal Training, im Winter halt Turniere...
und in den Tagen wo ich kein Training oder Turnier hab mach ich halt Sport,
joggen oder muskeltraining ...

[katzundgold]

Da wir auf Kunstrasen spielen,
haben wir praktich keine Pause, bis auf 2-3 Wochen,
es sei denn, die Plätze sind tatsächlich hart vereist.

Daher werde ich versuchen zu regenerieren...

Vieleicht gehe ich etwas laufen, mach etwas mit dem Heimtrainer (Fahrrad),
und auf jeden Fall so Art Gymnastik und Beweglichkeitstraining,
um auch bei Kälte bessere Bewegungen zu machen und stabiler zu sien.

[FasterThenTheBall]

Hi Leute!

Ich versuche mich über Weihnachten mit einem klein wenig Joggen jeden Tag (ca. ne halbe Stunde) und mit Freunden kicken bis es nicht schneit fit zu halten. Aber hier siehts eh noch lange nicht nach Schnee aus

mfg,
marc