Undertakers Frage ist berechtigt.
Aber wenn du erst angefangen hast,
dann mach dir folgendes klar:
1. auf die SChulter slebst sol man garnicht falen
2. man verteilt die Energie des Aufpralls über Zeit und möglichst UNEMPFINDLICHE Körperbereiche, und solche, die durch Muskulatur und Atmung die Energie verteilen helfen (über Zwit UND Fläche), und so, daß man nicht gezwungen ist über die gesamte Zeit auf ein einziges Tei lzu fallen, dadurch wird es mehr oder weniger Rollen, auch wenn es nicht zwingend so aussieht, von außen betrachtet
3. solange keine sehr großen Beschleunigungen auftreten brauchst du fast gar kein Abrollen.
Bis auf den Kleidungsverschleiß sind die anderen Techniken mit Schlittern und halb-Abrollen sehr gut zum lernen, viel Beinarbeit und Strafraumbeherrschung, + Fangen Fangen Fangen!
Mach dich gut vertraut mit den Bewegungen, die du vieleicht beim Abrollen und Fallen so machen willst, fange alles einfach und mit weniger Beschleunigung an, als es später zur Durchführung benötigt wird, von einfach zu schwierig...
So Jodo oder aikido-Rollen können auch ganz gut sein, man kann die zur Koordination üben, ohne und später mit Ball in den Händen, um zu sehen, was für belastungen so auftreten (zur Seite z.B.).
Dieser 40-J#hrige NAtionaltorwart (Costa Rica?) hat bei der WM eine sehr schöne aber auch hohe Variante davon gezeigt (als einziger).
Aber der macht das mit 40 noch, das wollen wir ja auch alle.
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