Also wenn du nur abnehmen willst, dann würd ich joggen und radfahren, schwimmen und so en zeugs. wenn du die pfunde in muskelmasse umwandeln willst, dann mach krafttraining, sit ups , liegestütz und hanteltraining!
mfg dennis
Also wenn du nur abnehmen willst, dann würd ich joggen und radfahren, schwimmen und so en zeugs. wenn du die pfunde in muskelmasse umwandeln willst, dann mach krafttraining, sit ups , liegestütz und hanteltraining!
mfg dennis
Saison 06/07 Aufstieg in die Bezirksliga
Saison 07/08 Aufstieg in die Bezirksklasse
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