Zitat Zitat von Beck
Kann mir jemand sagen, wie oft und wie lang man joggen sollte, wenn man keine Kondition hat, und abnehmen will?
Also so für den Anfang und dann zum steigern.
hi , hier is vllt en hilfreicher thread für dich:

http://www.torwart.de/forum/showthre...highlight=puls

MFG dennis