Dummerweise bedient der Körper sich erst an den Muskeleiweißen- und Kohlehydraten, deshalb trainieren Sportler wie Fußballer auch mit Gewichten um Muskel- und Kraftverlust zu verhindern. Falls du aerobes und anaerobes Training kombinieren willst, mach auf jeden Fall zuerst die Kraftübungen!!! Das Ausdauertraining benötigt kaum Konzentration und Power!!!