Aaaah, OK, das hört sich an als wärs der Beckenknochen. Ich weiss ja jetzt ned 100% genau wo, und drauflangen kann ich virtuell leider auch ned, aber so wie Du das beschreibst, könnte es eine Reizung sein. Und zwar jetzt mal stark vereinfacht formuliert, da wo der kleine und mittlere Gesässmuskel am Beckenknochen angewachsen ist. Drauffallen machst das nicht besser, weil beim Drauffallen immer wieder kleine Verletzungen entstehen, die das Problem eher noch verstärken. Ein erster Tip wäre deshalb eine gepolsterte Unterziehshort von Rehband oder McDavid. Was Du dann noch selber machen kannst, ist die Stelle ein paarmal am Tag mit Eis abzureiben. Durch die Kälte bekämpfst Du die Entzündung, zugleich wird durch das Abreiben die Durchblutung stimuliert und die von der Entzündung verursachten die Stoffwechselabfälle abtransportiert. Quarkwickel sind im Prinzip auch ganz gut, aber an der Stelle leider so gut wie nicht anzubringen ausser Du stehst auf ne riesen Sauerei
Wenn das alles nichts hilft, geh zu einem Arzt, der Dich auch mal anfasst. Ich meine, richtig anfasst. Eine Verhärtung der betreffenden Muskulatur liegt meist tief und ist oberflächlich nicht festzustellen, aber wenn man richtig hinlangt, findet man sie doch. Sowas lässt sich rausmassieren. Das tut zwar weh, aber es bringt auch sehr viel.

So, das wars erstmal. Ich hoffe ich konnte Dir helfen
Nix für ungut
dTiT