Sehneneinriss im linken Fußknochen

[Jeff]

Danke für deine Antwort ich hoffe ich bekomme noch von ein paar experten Antworten

[Jeff]

Kann mir noch wer ein paar tIpps dazu geben

[Jeff]

Ich hab da ne Frage an die spezialisten oder auch die es wissen

Ich habe mir ja vor ca 2Wochen die Sehne eingerissen im Linken Fuss jetzt wollte ich fragen ob man Liegestütze machen kann ohne das das linke bein belastet wird ich meine weil man ja mit beiden Fussspitzen am Boden ist macht das was wenn man da pro tag so ca 10-14 macht

Und nioch eine frage was ist besser wenn man 30-40 auf den Tag verteilt macht zb

10 Liegestützee Früh
10 Nachmittagsliegestütze
10 Abend Liegestütze

oder sollte man alle aufeinmal machen

[das Tier im Tor]

Weisst Du wieviele Sehnen im Fuss es gibt? Wär vielleicht ganz gut wenn Du mal genau beschreiben würdest wo und welche.
Und zu den Liegestützen kann ich dir einen einfachen Trick empfehlen: Du benutzt nur den gesunden Fuss und hängst den verletzten einfach obendrüber, dann wird er nicht belastet. Zusätzlich solltest Du aber auch nochwas wie Klimmzüge, Situps, usw. machen, nur Liegestütze sind bisserl sehr einseitig

[Jeff]

Hmm so nachdem nächste woche 6Wochen von 8Wochen um sind und am 13.2 die schine runter kommt wollte ich nur fragen da es eigentlioch hiess das ich erst nach der 8Woche anfangen darf wieder zu trainieren aber ich es eigentlich nicht merh erwarten kann wieder mal zu trainieren wollte ich fragen ob ich eigentlich nicht schon am 13.2 anfangen kann leicht zu trainieren meinen fuss geht es eigentlich gut ich habe auch keine schmerzen was meint ihr

[SchiksSDS02]

Meine Güte, wieso fragt man so etwas nicht seinen Arzt? Nur der kann beurteilen, wie weit die Heilung ist und nebenbie flascher Ehrgeiz bringt gar nichts. Ich kenne das zwar selber, dass man unbedingt wieder spielen will, aber meist ist es besser lieber ne Woche länger zu warten, als früher zu beginnen. Ich kann dir nur empfehlen deinen Arzt zu fragen, wenn er die Schiene abnimmt. Dieser wird dir sagen können, wie weit die Heilung ist!

[Paulianer]

Es gibt Ärzte die von sich aus gar nichts sagen. Ich habe es jetzt bei meinem Fingerbruch erlebt. Wenn ich nicht nachgefragt hätte, hätte ich nichtmal erfahren wie die Behandlung weitergeht bzw. wann die Drähte rauskommen. Der Arzt hätte mich einfach so nach Hause geschickt.