Eine Übung für die Unterarmmuskulatur wurde hinzugefügt.. eine 2te ist "in der Mache"
Edit: Wasn da bei den Sprungkraftübungen los? Der fügt immer Absätze ein?! hmm..
Eine Übung für die Unterarmmuskulatur wurde hinzugefügt.. eine 2te ist "in der Mache"
Edit: Wasn da bei den Sprungkraftübungen los? Der fügt immer Absätze ein?! hmm..
Geändert von Donni (22.01.2007 um 17:28 Uhr)
Respekt!
echt super informativ...
Auch von mir ein großes Lob!
Manches kannte ich schon, vieles aber noch nicht.
Der Thread sollte oben angepinnt werden.
Auch von mir Respekt für die ganze arbeit!!
Ich denk ich wer auch wieder mehr für meine Finger tun und jetzt hab ich ja auch schon ein paar Ansätze.
Seit 1996 bei TuS Woerrstadt
Habt ihr noch weitere Vorschläge?
Heute Abend nach dem Training werde ich erstmal das Thema Falltechnik + Übungen hinzufügen. Das wurde auch häufiger aufgegriffen.
Das ist sehr gut.
Hast du vll. noch kleine Übungen für zwischendurch, wo man keine Hanteln oder son Zeug für braucht?
Finds auch echt super (auch wenn mir als Sport-LKler doch shcon einiges bekannt is
Was meinst du genau? Für die Unterarmmuskulatur?Zitat von Stetti
Da kannst ja mit eigentlich minimalem Aufwand wie oben beschrieben nen Handtrainer oder nen Tennisball zusammendrücken. Das kannste ja beim Fernsehschauen bzw. eig immer machen.
Oder meinst du Ganzkörper Übungen?
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