Zitat Zitat von Stetti
Hast du vll. noch kleine Übungen für zwischendurch, wo man keine Hanteln oder son Zeug für braucht?
Was meinst du genau? Für die Unterarmmuskulatur?
Da kannst ja mit eigentlich minimalem Aufwand wie oben beschrieben nen Handtrainer oder nen Tennisball zusammendrücken. Das kannste ja beim Fernsehschauen bzw. eig immer machen.
Oder meinst du Ganzkörper Übungen?