Joa das ist schonmal eine gute Maßnahme.
Des weiteren kannst du auch jmd. fragen, ob er dich massieren kann. Eine gute Salbe mit wärmenden Effekt hilft da oft.
Wenn vorhanden kannst du deinen Nacken auch mit einer Rotlichlampe bestrahlen lassen. Das hilft mir immer sehr und ist super entspannend.
Desweiteren: Sauna.

Mit all diesen Methoden wirst du die Schmerzen denk ich mal schnell los