FAQ - Häufig gestellte Fragen zum Thema Torwarttraining

[Stetti]

Werds mir gleich mal durchlesen. Großes Lob für deine Arbeit!

Ich verstauche mir schonmal öfters die Handgelenke, gibt es da überhaupt irgendwelche Übungen diese zu trainieren?

So eine Fingergriffhantel werde ich mir vll. auch mal zulegen.

Worauf muss ich eigentlich noch achten, damit meine Wachstumsfugen sich nicht so schnell schließen? Meine dass jetzt nicht nur aufs Training bezogen, sondern allgemein.

Ich sehe auch immer viele Torhüter schräg nach hinten springen. Ist das auch falsch, oder kommt es nur darauf an, dass man schräg und nicht gerade springt?

[Donni]

Ich sehe auch immer viele Torhüter schräg nach hinten springen. Ist das auch falsch, oder kommt es nur darauf an, dass man schräg und nicht gerade springt?

Schräg nach hinten ist nicht wirklich gut. Den Ball entgegen ist im Großteil der Situation nicht richtig. (Ausnahmen gibt es selbstverständlich)

Also wenn du den Handtrainer benutzt und die anderen beiden Übungen ,die ich oben aufgeführt habe, machst, bist du sicherlich auf einem guten Weg. Diese 3 Übungen sind ersteimal ausreichend.

Thema Wachstumfugen wurde im Faq eingefügt

[Stetti]

Aber wenn man dem Ball diagonal entgegenspringt, dann rollt man sich doch dann quasi vom Tor weg ab. Ich sehe immer wieder, auch bei den Bundesligatorhütern, dass man zur Seite springt, sich dann im Flug mit dem Kopf zum Tor dreht und sich seitlich vom Tor wegrollt.

[Donni]

Ja klar.. das ist doch auch normal.. aber das schließt das doch nicht aus das man leicht schräg nach vorne fliegt ,oder?

[Frohman16]

erstmal auch mein respekt donni das du dir die ganze arbeit gemacht hast diese infomationen aufzuschreiben , kann man die hantel übungen auch öfter machen als wie dort geschrieben ?

[Donni]

Du meinst jetzt die Unterarm-Übungen?
Wenn du in den Bereich Muskelaufbau gehen willst würde ich die Anzahl der Wdh. also 10-15 so lassen. Ich würde das Gewicht erhöhen, wenn dir die intensität zu gering ist. Dann wirst du dir sagen: Warum muss ich so viele Wdh. machen
Also lieber das Gewicht erhöhen.

[dennis d]

hi donni,
ehm... hast du vllt noch en paar übung mit dennen man verspannungen im nacke/rücken lösen kann, mein arzt hat nur gesagt, dass ich unter der dusche mit heißem wasser und mit dem massagestrahl meinen nacke/rücken massieren soll!

kannst du mir helfen?

mfg dennis

[Frohman16]

haste eigentlich recht wieso zu viele wiederholungen machen wenn´s mit mehr gewícht auch geht