Schräg nach hinten ist nicht wirklich gut. Den Ball entgegen ist im Großteil der Situation nicht richtig. (Ausnahmen gibt es selbstverständlich)Zitat von Stetti
Also wenn du den Handtrainer benutzt und die anderen beiden Übungen ,die ich oben aufgeführt habe, machst, bist du sicherlich auf einem guten Weg. Diese 3 Übungen sind ersteimal ausreichend.
Thema Wachstumfugen wurde im Faq eingefügt




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