Fitnessstudio als Ergänzung

[Stetti]

Es gibt verschiedene Bücher von Mark Verstegen zu dem Programm und auch in anderen Sprachen.

In Deutsch gibt es nach meinem Wissen nur 2 Bücher:

1.) Core Performance. Das revolutionäre Workout-Programm für Körper und Geist
2.) Das Core Programm. Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan

Wobei wohl das 2. Buch das richtige fürs Fitnesscenter ist.

M.f.G.

Stetti

[christhemaster]

und das erste is besser, wenn man noch keine zeit für fitnesscenter hat oder wie? also wenn man die übungen alleine zu hause machen will

[Stetti]

Kann ich dir nichts zu sagen, ich kenne beide Bücher nur vom Namen. Aber wenn man den Titel liest, könnte man darauf schließen.

[Paulianer]

Soweit ich weiß haben beide Bücher den selben Inhalt. Unterschiedlich ist lediglich der Verlag und auch der Name.

Ich besitze das erstgenannte Buch namens "Core Performance. Das revolutionäre Workout-Programm für Körper und Geist".
Es wurde mir speziell von meinem Fitnesstrainer empfohlen und ich kenne viele Leute die damit trainieren. Auch die Profis von Hannover 96 (und auch andere Bundesliga-Teams) trainieren teilweise nach diesem Programm und haben alle das oben genannte Buch zur Verfügung gestellt bekommen.

Das Buch gibt es bei Amazon (Direktlink) und kostet 19,90 Euro, die sich definitiv lohnen!

Der einzige kleine Nachteil dieses Buches ist - wie in den Rezessionen zu lesen - die teilweise schlechte Übersetzung. Leute die gut Englisch beherrschen sollten deshalb gleich zur englischen Version greifen.
Die Kritiken sollten euch allerdings nicht davor abschrecken zur deutschen Ausgabe zu greifen.
Ich besitze diese und kann sagen, dass die Übersetzungsfehler minimal sind und kaum auffallen. Während des gesamten Buches musste ich nur zweimal ein wenig überlegen was gemeint ist (bei abweichenden Übungsnamen), das war allerdings kein Problem.

[dennis d]

Fitnesscenter nebenbei is ne super sache, nur hab ich momentan nicht das geld und nicht die zeit für sowas, ich mach mein workout zuhaus, wie viel bezahlt ihr ( wenn man fragen darf)?

mfg dennis

[Paulianer]

Das "Core Performance"-Programm kann problemlos - mit wenigen Hilfsmitteln - komplett zu Hause durchgeführt werden.
Ich absolviere einen Teil der Übungen zu Hause und gehe eigentlich nur ins Fitnesscenter um die Cardio-Geräte (Laufband, Crosstrainer, Fahrrad) zu benutzen oder um bestimmte Muskeln an Geräten zu trainieren.
Ich zahle 19,90 Euro im Monat (12-Monats-Vertrag).

[dennis d]

Ich zahle 19,90 Euro im Monat (12-Monats-Vertrag).

des is ja richtig günstig, ich kenn ein paar, die zahlen 30€ bis 40€!

mfg dennis