Da gibts ne Trainingsmethode die besonders im Handball angewendet wird.
Du schliesst deine Augen und der Trainer wirft den Ball genau auf deinen Kopf (natürlich nicht zu fest) wenn der Ball auf halbem weg ist sagt der Trainer bescheid und du öffnest deine Augen, wenn man das regelmäßig macht kann man lernen den Reflex des Blinzelns zu unterdrücken.