Ich bin Trainer einer D-Jugend und mache da an beiden Trainingsabenden je 1 Stunde Training mit dem Keeper(leider ists nur einer)...

Zunächst macht er die Erwärmung der anderen mit um auf Temperatur zu kommen,
dann wenn die anderen mit ihrem Konditionstraining beginnen mach ich mit dem TW eine spezielle Erwärmung für den Oberkörper, da der bei den Spielern nicht ausreichend gedehnt und bewegt wird.
Dann besondere Dehnübungen der Arme und Gelenke.
Danach einige lockere Bälle um die Konzentration zu "wecken".
Dann die jeweilige Übung ( 2-wochen-Blocktraining --> immer 2 Wochen den selben Hauptaspekt also Kraft, Ausdauer, Reflexe etc.)
Dann etwas zum Stellungsspiel da er da leichte Schwächen hat und dann zusammenführung mit Mannschaft ( Torschuss und Spiel)
Hoffe ihr werdet schlau daraus...