Ohne, dass ich Erfahrung damit habe, würde ich sagen, dass das von Fall zu Fall unterschiedlich ist.

Manche wollen lieber die OP, weil sie dadurch schneller wieder auf die Beine kommen und eventuelle Risiken, also eine erneute schnelle Verletzung in Kauf nehmen.

Andere wollen den Muskel lieber behutsam zusammenwachsen lassen oder wollen aus verschiedenen Gründen keine OP.

Egal, wofür du dich entscheidest, einen Tipp kann ich dir auch als Nicht-Fachmann geben:
Fange auf keinen Fall direkt wieder mit dem Training an. Mach auch nachdem dein Arzt grünes Licht gegeben hat erstmal noch 3-4 Tage Pause und fange dann erstmal mit leichtem Lauftraining an, was du langsam steigerst.

M.f.G.

Stetti

PS: Vll. hilft es jeden Abend etwas Magnesium (im Wasser gelöst) zu sich zu nehmen. Ist ja für den Muskelaufbau.