Shuttle Run Test - Beep Test

[derMArk]

P.S. Wer den Shuttle Run besser machen will, sollte Torwart-Runden üben:Langseite des Sportplatzes locker laufen, dann Spurt ab Eckfahne bis zum 2. Torpfosten, Gehen bis Eckfahne, Langseite locker laufen, Spurt ab Eckfahnre bis 2. Pfosten.. usw.

Danke! Ich habe immer schon eine atraktivere Laufart gesucht, als immer nur um den Platz, aber hab mir nie wirklich Gedanken drüber gemacht.
*Thumps up*

Ich verstehe es ebenfalls nicht, was dieser Test bringen soll. Es kann zwar sein, dass man bei diesem Test gut abschneidet, aber danach voll im Arsch ist. Da ist es doch besser den Test schlechter abzuschneiden, aber dafür anschließend noch fitter zu sein.
Ich habe jetzt nur diesen Thread gelesen und stelle mir den Test nur vor, gemacht oder gesehen habe ich ihn bisher noch net. (Also alles rein subjektiv von mir betrachtet.)

[strigletti]

Ich denke gerade für Torhüter ist der sog. soccer run ein geeigneteres Kriterium, um Aussagen über die Kraftausdauer zu haben; wenn man schon unbedingt Vergleichsdaten für etwas haben muss, was im Zweifelsfall jeder ohnehin sieht.

[Steffen]

Ich verstehe es ebenfalls nicht, was dieser Test bringen soll. Es kann zwar sein, dass man bei diesem Test gut abschneidet, aber danach voll im Arsch ist. Da ist es doch besser den Test schlechter abzuschneiden, aber dafür anschließend noch fitter zu sein.

Hallo,
bei so einem Test geht es daraum, danach völlig fertig zu sein. Eigentlich beginnt ein solches Training mit lockerem Erwärmen, leichtem Stretching und dann kommt einzig und allein der Test.
Der Sportler soltle nach dem Test auch richtig alle sein, denn dann macht man eine Pause, auch aktiv, also gehen, lockern, dehnen...
Dann kann man für den Spaß noch etwas machen, wie ein kleines Spielchen ohne Anspruch, aber mehr auch nicht.
So ein Test soll die Leitung ermitteln, sprich da muß ein Sportler schon an seine Grenzen gehen, sonst funzt der Test nicht.