P.S. Wer den Shuttle Run besser machen will, sollte Torwart-Runden üben:Langseite des Sportplatzes locker laufen, dann Spurt ab Eckfahne bis zum 2. Torpfosten, Gehen bis Eckfahne, Langseite locker laufen, Spurt ab Eckfahnre bis 2. Pfosten.. usw.
Danke! Ich habe immer schon eine atraktivere Laufart gesucht, als immer nur um den Platz, aber hab mir nie wirklich Gedanken drüber gemacht.
*Thumps up*

Ich verstehe es ebenfalls nicht, was dieser Test bringen soll. Es kann zwar sein, dass man bei diesem Test gut abschneidet, aber danach voll im Arsch ist. Da ist es doch besser den Test schlechter abzuschneiden, aber dafür anschließend noch fitter zu sein.
Ich habe jetzt nur diesen Thread gelesen und stelle mir den Test nur vor, gemacht oder gesehen habe ich ihn bisher noch net. (Also alles rein subjektiv von mir betrachtet.)