Mit Einverständnis der Eltern sollte 16 kein Problem mehr sein.
Allerdings stellt sich die Frage, was du machen willst, denn, wie du weißt, ist das Wachstum mit 16 noch nicht abgeschlossen. Deswegen solltest du nicht auf Masse bzw. mit dem Maximalgewicht trainieren (also mit wenigen Wiederholungen), weil sich sonst Wachstumsfugen schließen können, und am Ende bleibst du klein.
Aber ich denke so Übungen mit weniger Gewicht (also so, dass du so 20-30Whd. schaffst) sind da nicht so schlimm und natürlich nützlich).





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