also ich bezweifel das es daran liegt das du keine shienbeinschoner mit knöchelschutz mehr trägst. den dieser schutz ist nicht dazu da das gelenk zu stabilisieren.
ich würde mal darauf tippen das irgendwas mit den bändern nicht stimmt, wahrscheinlich gedehnt oder so.
solltest dir in diesem fall ein wenig pause gönnen und dazu noch eine bandage zulegen, die das gelenk richtig stützt.
ansonsten, wie immer, zum arzt gehen.