So noch einmal eine Frage zum Thema Kreatin.
Unser Fitnesstrainer meinte heute, dass man das auch vereinzelt nehmen kann, das halte ich für Quatsch und mir war bisher nur bekannt, dass es nur richtig in einer Kur wirkt.
Was ist denn nun richtig?

Lg

P.S.: Bitte nur antworten, wenn man es wirklich weiß.