Kreatin-Kur: Ja oder nein?

[Schnapper82]

Man kann es vereinzelt nehmen als Trainingsbooster.
Ob das wirklich etwas bringt steht auf einem anderen Blatt.
Ich habe es bisher nur als "Kur" probiert und nicht als Booster.
Hatte keinerlei Beschwerden oder ähnliches!

also ich kann nur sagen, das ich jemand sehr gut kenne,der auch so eine Kur gemacht hat. Hab mit ihm vor einiger Zeit etwas mit ihm darüber geredet und er meinte das er 2mal so eine Kur begonnen hatte, diese aber nach 3 oder 4 Tagen wegen Magen-Darm-Problemen bzw Übelkeit abbrechen musste

Falsche Anwendung oder verunreinigtes Kreatin!

[Samy]

also ich habe es auch schonmal versucht. im grunde pumpt es die muskeln nur mit wasser auf und die kontraktionsrate der muskeln wird erhöht. man sollte jedoch bedenken dass man mind. 3-4 liter wasser pro tag trinken muss. es vermehrt zur krämpfen kommen kann und es durch nicht genügent flüssigkeitszufuhr zu zerrungen faserrissen etc kommen kann. creatin ist eig genügend in fleisch drin. nur wenn man täglich bis mehrmals täglich trainiert findet im grunde ein mangel des creatin bedarfs da. ein erhöhter fleisch konsum könnte bei einem amateursportler reichen...

[oldschool87]

Also hier steht teilweise ein Schwachsinn im Thread, sorry.
Kreatin ist lächerlich was die Einnahme betrifft.
Da frag ich mich was ein Dopingkontrolleur meckern will?
Samy bringts eigentlich auf den Punkt.
Allerdings kann man nich so viel Fleisch essen um auf den selben Effekt zu kommen als ein Löffel (5g) Kreatin am Tag.
Und gekurt wird das schon lange nich mehr. Durchweg nehmen ist die sinnvollste Methode.
Und erwartet keine Wunder von dem Zeug

[Schnapper82]

Um die torhüterischen Fähigkeiten zu verbessern nicht nötig.

[Steffen]

Definitv von mir als TwT: NEIN

Die Eingangsfrage ist Kreatin Kur - ja oder nein
Antwort oben.

Gründe?
Wer bitte braucht das im Fussballtor? Im Fussballtor braucht man die Vorteile des Kreatin nicht, man kann die Nachteile unmöglich hinnehmen, und letztendlich: Richtiges, gutes, ausgewogenes und vor allem dem Bedarf angepasstes Training sind für den Torwart ausreichend.
Will er zusätzlich etwas tun, bitte. Dann aber wieder unter natürlichem, ausgewogenem und ganzheitlichem Aspekt betrachten.

Schielt man auch nur mit halbem Auge auf die Bodybuilding Körper, und überlegt sich auch die Badestrand Figur zuzulegen, dann vergesst nicht: Fassade ist die eine Sache, es steht aber kontraproduktiv zur Sache der torwartspezifischen Fertigkeiten und torwartspezifischen körperlichen Fähigkeiten.
Es ist daher völlig unnötig und überzogen...

Achja, und was man mit reinem Körpertraining, ohne zusätzliche Gewichte und ohne zusätzliche Maschinen erreichen kann, zeigen Ausnahmeathelten wie Björn Friedrich, Markus Bock, Markus Bendler oder Timo Preußler...