Ich würde dir raten, dir eine Matte, ein Trampolin, irgendetwas Weiches, vielleicht auch einfach ein Schwimmbad zu suchen und einfach mal zu fallen.
Üben und üben und nochmal üben.
Wenn du einigermaßen sicher bist, kommt ein Ball dazu und so weiter.
Aber wie Paulianer richtig gesagt hat, riskiere nichts unnötiges, wenn du sowieso nur in der Freizeit spielst!