Mein Trainingsplan

[Matze Hain]

Hi Leute,
ich habe vor im Tor jetzt richtig durchzustarten und möchte mir einen Trainingsplan erstellen! Bin jetzt dabei aufzuschreiben, welche Berreiche ich alle trainieren muss! Habe bis jetzt Sprungkraft, Kraftausdauer, Schnellkraft und Beweglichkeit aufgeschrieben und bin mir sicher, dass das nicht alle Berreiche sind, die ein Keeper trainieren kann oder sollte. Könnt ihr mir vllt. sagen was ich noch trainieren sollte oder wisst ihr noch tipps oder tricks, die ihr mir verraten könntet??Übungen wären auch super!
Freue mich auf eure Antworten!

Bis dann und Danke!

euer Matze

[TCB]

man sollte auf jedenfall die Abschläge vom Boden , aus der Hand und Würfe trainieren , sowas brauch man auch
Reaktion und sprints werden auch gebraucht .
dann sollte man niedrige , mittelhohe und hohe Bälle trainieren sowie ecken und freistöße
habt ihr einen bei euch in der Mannschaft der Flatterbälle schießen kann ? das kann man dann auch trainieren. 1 gg. 1 Sizuationen muss man gewinnen xD , Stellungsspiel und Durchsetzungsvermögen , das brauch man eigentlich alles als Keeper

[strigletti]

Das Training teilt sich in mehrere Hauptbereiche auf.

Training der körperlichen Grundlagen (dazu gehören die von dir genannten Punkte)
Techniktraining
Torwarttaktik und Regelkunde
Mentales Training

[Matze Hain]

Hi Leute,
danke für eure Tipps, ihr konntet mir schon sehr weiterhelfen!!!!
Nun habe ich meine Trainingsliste erweitert und nun sieht Sie so aus:
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Die Bereiche des Trainings:Torwartspiel

Training der körperlichen Grundlagen:

-Reaktion

-Schnelligkei

-Sprungkraft

-Kraftausdauer

-Beweglichkeit/Flexiblität

-Schnellkraft

-Ausdauer

-Koordination

-Sprints

Techniktraining

-niedrige , mittel hohe und hohe Bälle

-Ecken

-Freistöße

-Flatterbälle

-1gegen 1 Situationen

-Elfmeter

-Flanken

-Abschläge vom Boden

-Abschläge aus der Hand

-Abwürfe

Torwarttaktik und Regelkunde

-Stellungsspiel

Mentales Training

-Durchsetzungsvermögen

-gutes Blickfeld

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Gibt es noch Dinge, die man den einzelnen Berreichen zufügen kann?
Habt ihr noch andere Tipps und Tricks zum Thema Trainingsplan für Torwartspiel??
Ich hoffe ihr könnt mir weiterhin helfen:

Dabke euch allen!

MFG

Euer Matze

[strigletti]

Sieht schon ganz gut aus: Beachte aber, dass das was du so locker mit flachen, halbhohen und hohen Bällen beschreibst drei Grundtechniken beinhaltet, die separat trainiert werden müssen. Fangen, Fausten, Ablenken.

Für mich fehlen ausserdem im Technikbereich zwei Begriffe, die ebenfalls sehr wichtig sind. Fussabwehr und allgemeine fussballersiche Fähigkeiten (sollst ja auch vernünftig als letzter Mann spielen können)

[Stetti]

Ich weiß nur nicht, wie du Flatterbälle trainieren willst...

[fragsiN]

Es gibt da spezielle Bälle die auf Grund ihres Gewichtes "flattern".