Was heißt hier vielleicht zum Krankenhaus?
Hast du Medizin studiert oder auch irgendwelche Vorbildung in dem Bereich (Erfahrung von eigenen Verletzungen zählt nicht)?

Nein? Dann geh zum Arzt!
Der kann genau raus finden was du hast und dir auch genau sagen wann du wieder ins Tor darfst. Was machst du wenn es kein Kapselriss ist sondern was schlimmeres? Würdest du nur aus Faulheit dein restliches leben lang mit den Folgen leben können?

Überlegs dir gut, mit Verletzungen, egal welcher stärke ist nicht zu Spaßen.

mfg