Harte Waden

[r4v3n]

Hallo,
also meine Nachfrage ergab ähnliches wie hier schon geschildert.
Die Frage die nun kommt:
Hast Du das Problem nur in Fußballschuhen, oder generell?
Es könnte sein, das es durch deine Schuhe oder deinen Laufstil ausgelöst wird, und Du vielleicht Einlagen brauchst, um deinen Laufstil und deine Laufweise günstiger zu beeinflußen, zu steuern.

Prüfe dies mal bitte, und falls das Problem nur in den Fußballschuhen auftritt, solltest Du mal prüfen, ob es auch in anderen Fußballschuhen der Fall ist.
Falls es jedoch auch in normalen Laufschuhen, ja selbst in Strassenschuhen auftritt, dann versuche mal barfuß zu laufen. Schau, ob es auch da auftritt. Läufst du barfuß schmerzfrei, dann solltest Du deinen Ortophäden aufsuchen, es könnte sein, daß Schuhe dein Laufverhalten ungünstig beeinflussen, Du in Schuhen falsch läufst.
Passiert es Barfuß, ist auch dann der Ortophäde notwendig, denn dann könnte es sein, daß deine Fußhaltung nicht in Ordnung ist, dein Körper darauf reagiert... auch hier können Einlagen oder eine spezielle Bewegungstherapie helfen....

Also in meinen Laufschuhen kommt es des öfteren auch vor, in meinen "Freizeitschuhen" laufe ich nicht regelmäßig da kann ich das nicht beurteilen. Also muss ich nach deiner Aussage wohl einen falschen Laufstill haben? Also hat dass nichts mit Ernährung oder sonst was zu tun?

Und nochmal zur feststellung, der schmerz, dass die Waden hart werden verzeiht sich im Training.

[Steffen]

Also hat dass nichts mit Ernährung oder sonst was zu tun?

Schmerzen in den Waden haben selten etwas mit "falscher Ernährung" zu tun.
Das ist etwas was Bayer, BASF und Aventis gern den Leuten suggerieren...

Denn Pillen und Tabletten sind reine Chemie. Würde man z.B. die Polyphenole des Rotweins in Pillen packen, dann würde jeder diese Stoffe schlucken, weil es angeblich gesund ist. Doch mal weiß, daß auch Gerbstoffe, Mineralien und bestimmte Phytoproteine, die im Wein bei der Vergärung entstehen, erst die Wirksamkeit dieser Stoffe ausmachen. So ist das z.B. auch mit Vitamin C. In Früchten zu sich genommen, ist es weniger kritisch, als in Reinform. In Reinform ist es schädlich, weil man rasch sehr hohe Dosen futtert, zu hoch, als das unser Körper damit umgehen könnte.
In Früchten sorgen Ballaststoffe in Form von Unverdaulichen oder schwerverdaulichen Fasern natürlich dafür, daß Vitamin C langfristig in den Kreislauf gelangt und nicht sofort in großen Dosen in den Körper aufgenommen wird.
In Fruchtsäften sorgen Mineralstoffe und Eiweißverbindungen ebenfalls für diesen Effekt..
Bei der Pille, passiert dies nicht...

Daher kann eine Pille niemals Ernährungsprobleme lösen oder Nahrung 'ergänzen'.. Entweder man ernährt sich korrekt, dann braucht es keine Pillen, oder man ernährt sich falsch, dann kann die Pille auch nichts korrigieren.
Viele Profis haben daher wunderbare Ernährungspläne, und nehmen daher nur bestimmte Pillen, wie Eisenpräparate oder B-Vitamine aufgrund Blutblildlicher Kontrollen durch den Arzt.
So eine menschliche Maschine wird wie ein Formel 1 Wagen nach dem Spiel und den Trainingsrunden vom Team untersucht und die Maschine auch entsprechend mit besten Treibstoffen und Additiven versorgt.
Wir sind leider nicht in diesem elitären Kreis, daher Leute: Keine Pillen, ausser der Arzt verschreibt / verordnet es...

Futtere also normal und ernähre Dich bewußt, dann passt es schon.


So, und zum eigentlichen Problem: Gehe mal zu einem Orthopäden und schildere dein Problem, ich denke, es wird sich etwas finden lassen.
Ich spreche aus Erfahrung! Ich habe Senk-Spreiz-Plattfüsse. In Fußballschuhen mit Fußbett, die einen normalen Fuß stützen und damit im Schuh gut halten. Bei mir drückt es das Fußgewölbe nach oben, gegen die jahrzehnte lange 'Fehlbildung' und das Verursacht Schmerzen in Waden und Füssen. Das geht so schlimm, daß ich richtige Lähmungserscheinungen und Versteifungen bekomme... Es ist so schlimm, daß mein ganze Fuß eine einzige Verspannung und Verkrampfung ist, mit Schmerzen, die das Bein förmlich steif werden lassen. Laufen in solchen Schuhen? Unmöglich....
Barfuß oder in Schuhen ohne orthopädisches Fußbett habe ich keine oder wenig Probleme, und in Schuhen, wo das Fußbett völlig fehlt ist es wie Barfuß...
Du merkst also, das Schuhe und unsere Anatomie großen Einfluß haben.

Da Schuhe also bei Dir vielleicht ein Problem sind, sollte man also mal die Anatomie beleuchten.
Daher: Orthopäde...

[r4v3n]

Hallo Steffen und danke für deine ausführliche Hilfe,

da ich zeitlich ziemlich eingespannt bin, da du ja schon Erfahrungen mit besuchen bei Orthopädien gemacht hast.

1. Wie lange dauert es einen Termin zu bekommen?

2. Wie lange müsste ich denn dann noch dort warten, obwohl ich einen Termin hätte? ^^

Ich weiß das ist sicherlich von Orthopädie zu Orthopädie verschieden, doch grob kann man so etwas ja immer sagen.

[SchiksSDS02]

Hallo Steffen und danke für deine ausführliche Hilfe,

da ich zeitlich ziemlich eingespannt bin, da du ja schon Erfahrungen mit besuchen bei Orthopädien gemacht hast.

1. Wie lange dauert es einen Termin zu bekommen?

2. Wie lange müsste ich denn dann noch dort warten, obwohl ich einen Termin hätte? ^^

Ich weiß das ist sicherlich von Orthopädie zu Orthopädie verschieden, doch grob kann man so etwas ja immer sagen.

Ich glaube nicht dass man da viel zu sagen kann! Das hängt einfach sehr vom Orthopäden ab. Mit einer akuten Verletzung bekämst du wohl direkt einen Termin, so kann es schon mal was dauern. Aber in der Regel solltest du innerhalb einer max. zwei Wochen einen Termin haben (eher schneller). Naja und wie lange du dann dort wartest kann wohl niemand genau sagen, hängt von vielen Sachen ab. Nur für seine Gesundheit sollte man sich die Zeit schon nehmen!