@Brain:
Ganz klare Sache, ab zum Arzt und bis es nicht geklärt ist: KEIN SPORT! Am besten den Fuß kühlen, ggf. ne Sportsalbe drauf (bringt zwar net so viel) und ggf. nen stützenden Verband anlegen. Das Wichtigste ist aber der Aztbesuch, das kann ne Kleinigkeit sein, kann aber auch irgendwas heftigere an den Bändern sein. Und trainiern solltest du solange definitiv nicht! Fuß hochlegen, kühlen und den Arzt kontaktieren sollte der Plan lauten!
Danke dir. Da werd ich mich mal die Nacht so durchschlagen.
Dann lasse ich es morgen doch lieber mit dem Training. War mir eh nicht so wohl dabei...
Was könneten mich denn an Verletzungen erwarten? Bänderriss?
Ich schätze mal auf Bänderdehnung oder Bändrriss, aber geh aufjedenfall zum Arzt!Zitat von Brain
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
Das werd ich auch spätestens morgen. Schmerzen hab ich immer noch fast unverändert...
Ein wenig besser, auftreten traue ich mir erst gar nicht und bewegen auch nicht so wirklich
Wie lange müsste ich denn so in etwa pausieren?
Geändert von Brain (07.05.2007 um 22:09 Uhr)
Also du bist weggeknickt, das kann halt was kleines sein (Stauchung oder ne Zerrung) dann dauert es nicht so lange. Sollte es eine Bänderdehnung oder ein Bänderriss sein, dann wirst du mit mind. 6-8 Wochen Puase rechnen müssen. Ich konnte bei meiner Außenbanddehnung im Sprunggelenk nach 6 Wochen wieder spielen (nach Rücksprache mit dem Arzt). Aber es kann halt auch was anderes sein, das kann nur ein Arzt beurteilen. Was wir hier machen ist reine Spekulation und sollte nur in Zusammenhang mit einem Arztbesuch am Ende ernst genommen werden. Ist halt mehr eine Auflistung der möglichen Verletzungen.
Daher das Sprunggelenk weiter kühlen und schonen ggf. zum gehen mit einem Verband (elastische Bandage) stützen und schnellstmöglich zum Orthopäden.
wenn mann merkt das ne Grippe im Anflug ist kann ich nur Vitamin C Pulver, Zink und Umkaloabo empfehlen.
Sollte man Fieber haben, würde ich auch aussetzen. Steffen erwähnte ja bereits, was für Folgen eine Grippe haben kann, wenn man dabei Sport treibt.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Richtig, deshalb werde ich heute auch mal nicht zum Training gehen, da ich eine Mandelentzündung nicht sehr angenehm finde und ich lieber einmal auf´s Training verzichte, als noch mehrere Tage Halsschmerzen zu haben.
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Oliver Kahn
Hi Schnapper,
Vorsicht mit solchen Ratschlägen.
Vitamin C ist hochgradig aggressiv, denn es ist eine Säure. In großen Doses steht in Verdacht, Zellschädigend zu sein, gerade Rote Blutkörperchen und Leberzellen werden wahrscheinlich angegriffen.
Daher besser Vitamin C in Fruchtform zu sich nehmen, hier hat der Körper eine Chance, die Aufnahme über Pufferlösungen und den langen Verdauungsweg es langsam aus dem Saft und Gewebe zu lösen, anstelle eine volle Dosis in Reinform zu bekommen.
Zudem: Vitamin C wirk nur vorbeugend. Spürt man die Grippe schon, ist es zu spät. Dann hilft es nicht mehr.
Vitamin C ist bloß der "Treibstoff" für die weißen Blutkörperchen, und meist ist genug davon vorhanden, wir Mitteleuropäer leiden selten an einem Mangel und das Vitamin C gar nichts wirklich bringt, sieht man im Frankenland und in südlichen Ländern. Hier sind einmal durch traditionelle Kohl und Sauerkrautgerichte sowie Zitrusfrüchte hohe Vitamin C Dosen am Start, trotzdem erkranken die Leute ebenso oft.
Zink ist ebenso ein Ding... Es gibt Berichte, daß es hilft, aber wie und in welcher Dosis, daß ist die Fragliche Sache. Denn bei einem hilft es, dem anderen gar nicht. Auch hier gilt dann eher: Eine heiße Hühnerbrühe ist besser, denn sie enthält Zink, aber auch wichtige "Additive" wie Phytohormone aus dem Gemüse, Vitamin und bestimmte Hühnereiweiße, die in dieser Kombination eine bisher unschlagbare Waffe gegen Grippe und die allgemeine Mattigkeit bilden. Reines Zink kann hier kaum das Wasser reichen, zumal es im Verdauungstrakt oft über die "Ionenpumpe" nicht aufgenommen wird, weil kein wirklicher Bedarf da ist und daher hohe Dosen in Chelatform rasch zum Ausgang gelangen, ungenutzt.
Umckaloabo wird ebenfalls recht stark beworben, wie eins Echinacheae (Roter Sonnenhut, Extrakt aus dessen Wurzeln). Wo die Leute früher bitteren Echinaceae Extrakt auf Zucker lutschten, oder 'Husteguzsche' mit Echinacheae Extrakten, oder sogar Echinachaea im Tee zu sich nahmen: Alle wurden krank, ob mit oder ohne und gerade die, die darauf schworen, sparten sich bald das Geld, nicht ohne dem Hintergedanken ein Pro zu geben, daß man den Pharma Konzernen genug Geld in den Rachen gestopft hatte, für Nichts.
Umkaloabo wird seiner Anti-Viralen Wirkung bisher auch nur teilweise gerecht und ob es im Körper des Menschen wirklich so wirkt, wie man angeblich die Zulu schwören läßt, steht ebenfalls zu bezweifeln.
Fakt ist, daß die Zulu zwar an Grippe erkranken, die Medizinmänner auch Umckaloabo als Sud der Wurzeln benutzten, doch in der Regel die Leute durch Ruhe einfach über den Berg kommen, als mit dem bitteren Wurzelextrakt.
Doch bei Atmenwegserkrankungen gibt es Indizien das es helfen könnte, nur ist man über Dosis und Verabreichung sich noch nicht im klaren, aber verkauft wird es schon, literweise.
Das man gut nach der Einnahme schlafen kann, und das gerade bei Kindern, ist kein Wunder, es ist ein Alkoholischer Auszug
Sicherlich kann man es probieren, wenn es hilft gut, aber man sollte keine Wunder erwarten. Gerade phytomedizinische Produkte brauchen einen Kundigen, der die Dosierung, Darreichung und Mischung auf seinen Klienten abpasst, und da ist die 'Allerweltsdosierung' aus der Flasche meist eine unpassende Alternative.
Für einen Selbstversuch rate ich daher: Fühlst Du dich schlapp und matt, hast die typischen Symptome einer Erkältung, dann mach eine Kur! Ruh dich aus, halte deinen Körper warm.
Viel Trinken, heiße Hühnerbrühe und Tee sind ideal. Wer sich besser fühlt: Eine Erkältungstee-Mischung aus der Aptoheke schmeckt angenehm, macht müde und ist mit einem gute Löffel Honig auch geschmacklich prima.
Schlaft, so viel wie möglich, und der Spuk ist ebenso rasch vorbei, wie mit Pillen, Tropfen oder Lutschies.... Nur ersters ist eben natürlicher
Meine Omma sagte immer: "Bub, eine Erkältung dauert 7 Tage. Aber Du kannst diese mit allerlei behandeln, dann dauert die Erkältung nur eine Woche!"
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
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