schon besprochen, naja...
Eine Idee kann sein, langsam zu üben.
Den ganzen Körper mit reinnehmen, brauchbare Technik und Schrittfolge benutzen,
nicht übertreiben, aber so langsam wie es eben gerade geht, mehr an Gesamtkörperspannung orientieren, definierte Bälle spielen lassen, die später schneller werden - kein Held sein, sie dürfen nur ganz wenig schneller werden, um die Bewegung allmählich schneller machen zu können.
Außerdem treten andere Effekte beim Übergang von langsam zu schnell auf, die Beschleunigung wirkt sich etwas anders aus unsw., hauptsachen mit dem ganzen Körper arbeiten, einfach mal versuchen, dich darauf zu konzentrieren.
Am besten mit einem Statisten (Ball-srvierer) üben, und Kommandos benutzen wie "nochmal", "etwas schneller/langsamer", "weiter links/rechts/oben/unten", die du dem Servierer zurufst, du mußt dein Timing selbst in die Hand nehmen.
Ach so, und durchaus auch beide Seiten trainieren, mit derselben Methode, vieleicht mehr die schwächere Seite, aber beide.
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