Hi Meister,
ganz einfach:
Einmal pro Woche am Wochenstart macht man Kraft und Kondition, da ist die Sandgrube und die Rennerei angesagt.
Am zweiten Training vor dem Spiel macht man dann 1-3 Powerjoints höchstens, um nicht auszupowern.... denn man muß ja fit bleiben.

Ich kann ja mal ein Wochentraining zusammen stellen, wir trainieren Monatg, Dienstag, Donnerstag und ab und an Freitags. Wenn's bockt, kann ich da mal erklären, was ich so mache.