Erstmal würde ich überprüfen, ob die Technik richtig ist. In vielen Fällen liegt es nicht an der Kraft, sondern der falschen Technik. Wichtig ist, dass die Hand aktiv in Richtung Ball bewegt wird und nicht die Hand am ausgestreckten Arm darauf wartet, dass der Ball zu ihr kommt. Wird die Hand aggressiv Richtung Ball geführt reicht die vorhandene Kraft meist aus.

Wird die Technik richtig ausgeführt und die Kraft reicht trotzdem nicht, stellt sich die Frage, ob es wirklich an der Kraft der Hande liegt oder ob der gesamte Arm einschliesslich Schulter zu schwach ist. Die Frage lautet daher: Knickst du in der Hand bzw. am Handgelenk nach hinten oder zieht es dir den ganzen Arm weg?