ich sage es gerne immer wieder:
Selbst aus dem schlechtesten Training, kann man lernen und sich verbessern.
Es kommt nur drauf an, mit welcher Einstellung man ins Training geht und mit welcher Motivation für sich selbst.

Klar ist, dass es so funktioniert, allerdings wird es mit Sicherheit nicht so schnelle Fortschritte geben, wie mit gezieltem TW-Training.