Bälle in den Winkel

[Buffon91]

kennt ihr tricks oder übungen wie man aus der rückwärtsbewegung eine ordentliche sprungkraft aufbauen kann? weil ich hab das problem z.b. wenn ich zuweit vorm tor stehe und ein langer ball kommt und ich nach hinten will ich mir den ball meistens selber reinlege weil ich nich die höhe zum rüberlenken habe. Mein TW-Trainer hat mit mir mal so ne übung gemacht , dass er am 16er steht ich am elfer punkt und dann auf hopp zurücklaufe und er schiesst so über mich dass ich nach hinten springen muss. Mir kam das aber irgendwie anders vor darum wollt ich mal fragen wie ihr sowas trainiert.

[BlackEagLe]

Sowas wüsste ich auch gern, genau das ist meine Schwäche.

Ich stehe (wie fast jeder Torwart sollte) im Spiel einige Meter vor dem Tor.

Daraus ergab sich dann folgende Situation im letzen Spiel von uns:

Der Schütze schießt so zwischen 16er und Mittellinie mal aufs Tor. Bei der Entfernung steh ich nunmal etwas weiter aus dem Tor herausen. Der Ball war sehr scharf, fliegt über mich drüber (hab ich nicht mehr erwischt) und kommt genau unter der Latte ins Tor.

Mir fehlt da

1.) Die Selbstverständlichkeit, bei solchen Bällen rückwärts Richtung Tor zu laufen
2.) Die Sprungkraft aus dem Rückwärtslauf heraus

Ich bin da nämlich so gut wie stehen geblieben und bin nur gesprungen. Da ist es ja eigentlich klar, dass ich nicht mehr an den Ball komme.

Gibts spezifisch für dieses Problem Übungen?

Wär gut wenn ihr da was wüsstet!

Grüße

[Steffen]

Klar gibt es Übungen!

Torwart lutschen nenne ich das, wenn meist ist nach 3-4-5 Bällen eine Pause angesagt

Also, der torwart steht im Tor und ungefähr auf Höhe des Elfers stehen 3-5 Hütchen. Der Torhüter/Trainer gibt den Hütchen Nummern. Nun ruft der Trainer eine Nummer und der torhüter spurtet zum genannten Hütchen, tippt dieses mit der Hand an und muß dann wieder zurück ins Tor... So bald aber das Hütchen angetippt ist, kommt schon ein Flugball geflogen, den der Torhüter erreichen versuchen muß.
Diese Übung, meine Herren, ist Demotivation pur, denn eigentlich kann man es nicht schaffen. Aber: So lernt man das blitzschnelle Umschalten von Vorwärts auf Rückwärts und die Technik auch in der Rückwärtsbewegung auszuführen.

Ohne Hütchen geht es auch: Der Trainer hat den Ball in der Hand und steht vor dem Tor. Der torwart kommt gelaufen, tippt den Ball an und macht sich rückwärts zurück auf in Richtung Tor, und irgendwann wirft der Trainer den Ball als Flugball über den Torwart hinweg, der versuchen muß, diesen Abzulenken oder zu halten.

Bei all diesen Übungen gilt: Da man ein Rückwärtsmoment hat, ist Fangen zwar gut, doch man muß darauf achten, nicht mit dem Ball ins Tor zu fallen. Auch beim ablenken des Balles ist die Orientierung oberste Priorität, sonst lenkt man sich den Ball selbst ins Tor, was auch recht blöde kommt.
Schon deshlab sollte man sich für diese Übungen mehr Zeit nehmen und in Ruhe ausführen, denn es belastet Koordination der Bewegung sowie das Reaktions und Orientierungsvermögen sehr stark.

Und nun lach mal nicht: Rückwärts ist unsere Sprungkraft leicht höher als vorwärts, erkannt hat das ein Fosberry und viele Leichtathleten quält der Fosberry heute noch....

[strigletti]

...

Bei all diesen Übungen gilt: Da man ein Rückwärtsmoment hat, ist Fangen zwar gut, doch man muß darauf achten, nicht mit dem Ball ins Tor zu fallen. Auch beim ablenken des Balles ist die Orientierung oberste Priorität, sonst lenkt man sich den Ball selbst ins Tor, was auch recht blöde kommt.
Schon deshlab sollte man sich für diese Übungen mehr Zeit nehmen und in Ruhe ausführen, denn es belastet Koordination der Bewegung sowie das Reaktions und Orientierungsvermögen sehr stark.

Und nun lach mal nicht: Rückwärts ist unsere Sprungkraft leicht höher als vorwärts, erkannt hat das ein Fosberry und viele Leichtathleten quält der Fosberry heute noch....

Steffen, ich gehe davon aus, dass du Dick Fosbury, den Erfinder des Flops im Hochsprung meinst. Und wenn wir uns den Bewegungsablauf beim Flop anschauen, können wir Torhüter einiges lernen. Ich bin allerdings - im Gegensatz zu Steffen- nicht der Meinung, dass unsere Sprungkraft beim Rückwärtslaufen höher ist. Der Vorteil, und deswegen können wir rückwärts tatsächlich höher springen liegt in der anderen Schwerpunktverlagerung beim Rückwärtssprung.
Entscheidend für uns Torleute ist dabei allerdings, dass wir aus dem Rückwärtslauf nicht versuchen, gerade in Verlängerung unser Laufrichtug zu springen, sondern aus dem Rückwärtslaufen, das am Besten in leichter Bogenform stattfindet, schräg bis seitlich nach hinten springen, da wir dabei die günstigste Schwerpunktverlagerung haben. Wer das Glück hat, an seinem Trainingsgelände eine Hochsprunganlage zu haben, soll das mal ausprobieren. Und wer es mal probiert hat, kann bei niederer Sprunglatte gleich mal probieren, ein paar schön zugeworfene Bälle zu fangen und so, seine Koordination trainieren. Passt aber von anfang an auf folgendes auf: Ihr dürft niemals - im Gegensatz zum Hochspringer - auf dem Rücken landen. Das geht zwar auf der Matte einwandfrei, aber auf Rasen oder gar Hartplatz....naja...

[BlackEagLe]

Danke Steffen, die Übung hab ich (leider) in Erinnerung

Machen wir leider viel zu selten, werde es beim Trainingsbeginn aber ansprechen!