Geh in der Sommerpause, wo kein Training ist 3-4mal die Woche ins Fitnesscenter. Dazu jeden zweiten Tag eine halbe Std. joggen und natürlich ab und zu bolzenZitat von JSG Titan
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Geh in der Sommerpause, wo kein Training ist 3-4mal die Woche ins Fitnesscenter. Dazu jeden zweiten Tag eine halbe Std. joggen und natürlich ab und zu bolzen
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
Fitnesscenter ist mir zu teuer, zum Laufen gehen habe ich irgendwie keine Motivation. Mir fehlt da irgendwie das Ziel. Einfach rumlaufen...beim Fußball kann man wenigstens hinter einem Ball herlaufen^^
Ich versuche soviel Sport wie möglich zu machen, vor allem in der Vorbereitung auf die nächste Saison.
Fußball, Handball, Basketball (vor allem aufm Schulhof), Tischtennis (Platte im Keller), Badminton(halle), usw.
Naja, aber durch joggen bekommt man die meiste Kondition.
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
Ich kann nur allen empfehlen jeden Tag laufen zu gehen. Es bringt wirklich eine gute Kondition und ausserdem ist es auch recht entspannend. Krafttraining ist natürlich auch nicht schlecht, aber man darf es halt nicht übertreiben. Wenn ich laufen gehe, nehme ich auch immer meine Sprungschnur mit (das Springen ist gut für die Koordination und für die Sprungkraft).
Mein Torwarttrainer sagt immer zuviel laufen macht einen Torwart langsam.Sollte eine gesunde Mischung aus Kondition und Kraft sein.Also ich werde nicht jeden Tag zum joggen gehen in der Sommerpause
Man darf natürlich nicht immer nur auf Ausdauer trainieren. Man sollte schon auch Schnellkraft trainieren, um noch schnell genug zum Ball zu kommen.
Deswegen sollte man auch nicht zu viel Kraft trainieren, weil dadurch geht die Schnelligkeit verloren.
Da haste völlig recht.Was nützt es wenn man wie ein Bodybuilder aussieht,aber keinen flachen Ball mehr halten kann
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