also die exakte Berechnung des Walking oder Laufpulses ist folgende:

Trainingspuls = Ruhepuls + (220 - Alter - Ruhepuls) x 0,6
Beispiel: 65 Jahre alter Mann mit 85 Ruhepuls: 85+(220-65-85)x0,6
= 93 Walkingpuls (Anfänger)
Beispiel: 45 jähriger Mann mit Ruhepuls von 75: 75 +(220-45-75)x0,6
= 135 Laufpuls (Anfänger)

Auf deine Frage habe ich allerdings auch keine Anwort parat auf die schnelle.
Ich habe einen ruhepuls von ca. 43 und komme auch ganz gut hoch...
Von daher habe ich da keine Idee im Moment