Vorbereitung

[Hamburger]

Guten Morgen,

also ich ich habe mir vorgenommen heute Laufen zu gehen. Da die Vorbereitung schon nächste Woche anfängt. Ich weiß das hört sich jetzt dumm an, man kann es nicht schaffen innerhalb von 3 Tagen Fit wie ein Sportschuh zu sein.
Ich habe mir erst mal vorgenommen eine 'kleine' Runde zu laufen. D.h. es wird so eine Runde sein die 30 Min dauert. Sicherlich wird es vorkommen das ich ein paar Pausen einlegen muss. Aber wie ihr schon sagtet das ich mich hoch Arbeiten soll.
Es wird jetzt bei mir höchste Eisenbahn das ich mal wieder was tuhe. Da ich in den letzten Monate doch ernorm zugenommen habe. Aber ich kann bei Fettigen Essen (zb. Döner) einfach nicht 'NEIN' sagen. Das heißt jetzt nicht
das ich sooo übermäßig Fett bin. Aber ich wiege schon 72 Kilo und das ist für einen B Jugendspieler ein bisschen zu viel. Ich merke es schon beim Warmmachen das ich probleme bekomme wenn ich 2 Mal um den Platz laufen soll. Da muss ich schon manchmal ganz schön Pusten.
Oder wenn ich im Spiel mal so hektische Szenen habe d.h. Schlussminuten und ich da noch welche ordentlich auf den Kasten bekomme das ich da schon manchmal meine Arme heben muss weil ich keine Luft mehr bekommen habe.

P.S: Sollte ich jetzt jeden 2 Tag laufen oder jeden Tag? Was meint ihr? Sofort dauer Laufen d.h. jeden Tag oder erst mal langsam anfangen also mit jeden 2-3 Tag.

Danke!

Für einen B-Jugendlichen ist das absolut normal bis wenig. Das liegt nicht daran das du zu viel wiegst, das du so schnell kaputt bist, sondern an deiner Kondition. Soweit ich das deiner Aussage nach beurteilen kannst, hast du einfach etwas mehr auf den Rippen als sonst, das beeinträchtigt aber keinesfalls so stark deine Ausdauer.

[BlackEagLe]

Wenn dann immer erst langsam anfangen und sich dann von Zeit zu Zeit steigern!

[Paulianer]

Heute Trainingsauftakt gehabt. Er einige Läufe, dann Ballkontrolle und Pässe, zum Abschluss ein Spiel. Habe insgesamt nur einen Ball aufs Tor bekommen, der mir durch die Hände gerutscht ist und dann ins Tor. Es war zwar sehr nass, aber dennoch darf das nicht passieren. Da ackert man wie ein Blöder in der Sommerpause, ist heiß wie nie und dann passiert gleich so ein Fehler.

[Meister]

Heute Trainingsauftakt gehabt. Er einige Läufe, dann Ballkontrolle und Pässe, zum Abschluss ein Spiel. Habe insgesamt nur einen Ball aufs Tor bekommen, der mir durch die Hände gerutscht ist und dann ins Tor. Es war zwar sehr nass, aber dennoch darf das nicht passieren. Da ackert man wie ein Blöder in der Sommerpause, ist heiß wie nie und dann passiert gleich so ein Fehler.

Naja im Training ist das ja nicht so schlimm, passiert mir ab und zu auch mal. Bis zum nächsten Training ist das doch eh wieder vergessen und dann geht es weiter.

[Paulianer]

Klar, dennoch geht zu Saisonbeginn der Zweikampf um einen Stammplatz von vorne los und da macht sowas nicht den besten Eindruck. Aber das macht mich nur noch stärker...

[Meister]

Klar, dennoch geht zu Saisonbeginn der Zweikampf um einen Stammplatz von vorne los und da macht sowas nicht den besten Eindruck. Aber das macht mich nur noch stärker...

Richtige Einstellung. Nach einem Training kann man noch gar nix sagen. Man muss immer an sich glauben und sein Selbstvertrauen zeigen, dann merken die Mitspieler/Trainer auch das man unbedingt die Nr.1 sein will. Die Leistung kommt dan von alleine dazu.