Torwarttraining mit den Nationaltorhütern und Andy Köpke

[Steffen]

Richtig, allerdings vor dem Training oder Spiel keine Vollkornnudeln und kein Vollkornreis.

Warum nicht?

Wenn wir schon mal beim Thema Vollkorn sind!

[Paulianer]

Ich habe zu Hause einen ziemlich interessanten Text darüber und werde mal einen Auszug davon abtippen wenn ich von der Arbeit zurück bin. Soweit ich mich erinnern kann geht es dabei um die relativ hohe "Resorptionszeit" (?) von Vollkornprodukten, die im Allgemeinen vorteilhaft ist (nach dem Sport vor allem), allerdings direkt vor sportlicher Betätigung nicht zu empfehlen ist.

[Schnapper82]

Vollkorn sollte so ca. 2-3 Stunden vor dem Sport zu sich genommen werden.
Direkt vor dem Sport sollten es dann kurzkettige Kohlenhydrate sein, sie sie zum Beispiel in Bananen vorkommen oder so...

[Marcos1]

Hallo weiß jetzt schon jemand wo man so eine gummiseil her bekommt

[das Tier im Tor]

Das gibts inzwischen bei e r h a r d - s p o r t, kost aber an Arsch voll geld. Am besten ist wohl, man behilft sich mit einem Eigenbau in Form eines Klettergurtes o.Ä. und einem Gummiseil vom Bootsbedarf.