Dehnen

[Chalkias]

Fakt ist nur, daß seine Wade schmerzt, und dann stimmt etwas nicht, denn die Wade sollte bei dieser Dehnungsübung völlig entlastet sein....

Wie macht man den die Übung richtig? (Damit die Wade nicht schmerzt/zieht?)

lg

[Believer]

mmh... das is jetzt irgendwie grad total kontrovers xD Ich hab die Übung mal wieder gemacht (so wie ichs gelernt hab) und bei mir ziehen die Bänder in der Kniekehle...
Chalkias, wie gesagt, am besten du lässt sie dir mal entweder von nem Turner (die haben Ahnung von sowas ) oder von deinem Trainer zeigen. Wie Steffen es gesagt hat, Physio wäre natürlich besser aber ist ja immer sone Sache mit dem hingehen und so