Der Weg zum Torhüter

[Van der Sar]

Hi

In meiner Freizeit spiele ich manchmal Fußball. Mir macht der Sport spaß und ich wurde von Zeit zu Zeit besser. Als ich anfänglich im Tor stand war ich eher schlecht doch ich habe gemerkt, dass ich auch im Tor viel besser geworden bin. Die anderen sagen zwar, dass ich als Verteidiger besser bin aber ich fühle mich ins Tor berufen! Denn es gibt manche Situationen, in denen ich wie ein guter Torwart pariere. Da habe ich gemerkt, dass in mir mehr steckt. Mein Problem ist jetzt: Ich bin in den Grundtechniken noch ziemlich unsicher. Ein Hauptproblem ist, dass ich viele Bälle nicht fangen kann und sie leicht nach vorne abprallen. Dazu würde ich gerne wissen, wie ich das trainieren kann? Außerdem bin ich immer ratlos bei einem 1 gegen 1 Duell, wie ich mich verhalten soll. Mein Hauptproblem liegt aber bei den Veletzungen und den "Ängsten" davor. Unser Platz ist im Torraum sehr ungepflegt und so kommt es, dass ich nach jedem Spiel etwas mitgenommen aussehe. Wie kann ich das vermeiden? Lage Hose und lange Ärmel? Aber noch schlimmer ist, dass ich seit ich mal fast einen Nasenbeinbruch gehabt habe mich zu festen Bällen fast nicht hintraue aus Angst vor einer erneuten Verletzung. Wie kann ich diese Angst überwinden und mich sogar vor die richtig festen Bälle werfen?

[Steffen]

Hallo,
herzlich willkommen im Forum.
Auf diese Fragen gibt es nur eine Antwort:
Gegen die angst vor Verletzungen hilft es nur, die Techniken des Torhüters korrekt auszuführen.
Denn die Techniken enthalten ja neben einer Technik einen Ball abzuwehren auch die korrekte Falltechnik, die auch an den Torhüter gelehrt wird.
Somit sinkt die Gefahr von Verletzungen durch die Techniken, auch lernt man so sich selbst zu schützen.
Auch in 1 gegen 1 Situationen lernt man mit den Techniken eine gewisse Form des Selbstschutzes, und kann so freier von Angst agieren. Auch hier sinkt das Verletzungsrisiko.

Ja, und zum Schluß verbessert eine gute Technik auch die Fang- und Haltetechnik, da der Trainer Fehler erkennt und dann beseitigen kann.

Als, hier geht es ohne Praxis nicht.

[Van der Sar]

Ok! Erstmal danke! Ich bin sicher, das mit der Technik wird mit der Zeit. Ich finde auch, wenn man noch nicht so gut in den Techniken ist, heißt das doch nicht, dass man nie gut werden kann oder? Viele meinen, dass es nichts bringt, wenn ich Torwart trainiere, weil sie meinen, dass wir eh schon einen TOrwart haben, der (im Moment) besser ist als ich. Aber ich denke, dass ich das besser kann als er, weil er zwar gut abwehrt aber den Ball nur abprallen lässt und bei Ecken nichts fangen kann. Oder was meint ihr? Mit Training und Übung müsste das doch gehen. Aber um zu meinem Verletzungsproblem zu kommen. Ich habe kein Problem mich zu schmeißen oder so. Aber ich zögere oder schmeiße mich gar nicht zu Bällen, die wirklich mit voller Wucht geschossen sind, weil ich Angst habe mich bei der Abwehraktion zu verletzen oder angeschossen zu werden. Sozusagen ist das Angst vor festen Schüssen. Das ist halt so, wenn da einer aus kurzer Distanz voll abzieht, dass ich oft nichts mache oder nur schau, dass der Ball nicht mich trifft.

[Van der Sar]

Also um es genauer zu sagen: Ich hab ein Problem mit den scharfen Schüssen aus nächster Nähe! Da muss man doch etwas dagegen machen können. Oder?

[Van der Sar]

Habt ihr eine Idee, wie man das löst und habt ihr Übungen, die man ohne Trainer alleine machen kann?

[Steffen]

Ich hab ein Problem mit den scharfen Schüssen aus nächster Nähe! Da muss man doch etwas dagegen machen können. Oder?

Klar kann man was dagegen tun.. Trainieren
Spaß beiseite, es gibt auch hierfür die richtigen Techniken, wie das Tauchen und die Reaktionsübungen- Letztere helfen, schneller zu reagieren und auch rascher eine Technik abrufen zu können.
Und das Tauchen vermittelt eine Technik, um sicher schnelle Bälle links und rechts vom Körper halten zu können.

[Van der Sar]

Das Problem ist, was kann ich gege diese Angst tun? Wirkt wie eine Sperre oder so. Wenn aus nächster Nähe ein scharfer Ball kommt, mach ich meistens gar nichts. Das ist wie eine Sperre. Ich hab einfach irgendwie Angst vor solchen Bällen, weil ich schon einige mit meinem Gesicht abgebremst habe. Was kann ich speziell gegen diese Angst tun?