Zitat Zitat von LopeZ
[...]glaubt mir...ich brauche im mittelfeld die oberschänkel um einiges intensiver als im tor...

im tor sind es kurze aktionen die der oberschenkel leisten muss...im mittelfeld an meiner position da is mal nen 40 meter sprint nix sonderliches...und dabei nen angeschlagenen oberschenkel...das geht spätestens beim 2 oder 3 sprint in die hose...[...]
Verschiedene Belastungsgefüge... Schnellkraft... Schnellkraft-Ausdauer... Ausdauer... Lalala...