Zitat Zitat von Steffen Beitrag anzeigen
B
Beispiel sind Liegestützen: Training für Trizeps und Brustmuskulatur....
Wer von uns macht als Ausgleich Klimmzüge und Rückbankdrücken?
Ehm...ich.
Mal im ernst, wenn man sich ordentlich mit dem Thema beschäftigt und dann noch einen guten Coach hat, dann macht man alles richtig.
Wer einfach nur in die Muckibude geht und drauflos bolzt, der macht mehr kaputt, als er verbessert.