Ernährung

[Schnapper82]

Ausnahmen gibt`s Aber ansonsten stimme ich dir voll zu. Gerade nach dem Training bin ich doch "heiß" auf etwas däftiges, oder etwa nicht?

Däftig nicht unbedingt, denn der Körper sollte es so schnell wie möglich verarbeiten können.

[Chalkias]

Däftig ist vielleicht das falsche Wort aber ich denke wir wissen wie man sich vor und nach einem Training ernähren sollte.

Mit däftig verbinde ich evtl. Kartoffeln mit Fleischküchle und einer leichten Tomatensauce. Das sollte aber jeder für sich wissen.

[Believer]

Das sollte aber jeder für sich wissen.

So ist es. Hauptsache das Essen ist ein guter Mix aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett und eben leichverdaulich, wie Schnapper es bereits schrieb.

[Steffen]

Genau.
Und wer meint, das Salat alles im Leben isst.. sollte sich den Verdauungstrakt einer Kuh ansehen und entscheiden, ob nicht ab und an ein wenig Fett und Kohlenhydrat doch ratsam wäre....

[EnverGüvec1]

Ich bevorzuge vor jedem Spiel ein Müsli

[Marius]

Ja gut ihr habt mich überzeugt.
Aber ich hab mit der "Methode" schon gute 5kg abgenommen...Habe allerdings auch an Muskelmasse zugelegt.

[Schnapper82]

Ja gut ihr habt mich überzeugt.
Aber ich hab mit der "Methode" schon gute 5kg abgenommen...Habe allerdings auch an Muskelmasse zugelegt.

Woran machst du das fest?

[flanke]

Ich denke nicht das das schadet!
Ich esse auch immer in der Kabine eine Banane und mir hat es bisher auch noch nicht geschadet...