Wie man sich wiegt, ist mir schon klar.Zitat von Marius
Es war eigentlich darauf bezogen, wie du merkst, dass du mehr Muskelmasse aufgebaut hast und Fett abgenommen hast!
Denk doch nicht soviel darüber nach. Mach einfach...
Du bist kein Profi und benötigst genau xy Gramm davon und ab Gramm von einem anderen Nährstoff.
Schmeiss dir einfach Speisequark mit etwas Milch und einer oder zwei Bananen in den Mixer und du bist gut versorgt.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Genau, Schnapper. Und Luke: Ich meine mit überreifen Bananen nicht verfaulte Bananen, sondern diejenigen, bei denen die Schale bereits braune Stellen bekommt.
Vor so Spielen hab ich ja von Believer tolle Anregungen schon bekommen, das mit den Kölln Flocken klappt prima
Derzeit brauche ich mir über Ernährung keine großen Gedanken machen, bin mit 62 Kilo auf 1,75m sogar noch zu dünn
Also: Ab zur Dönerbude
Welches Rezept benutzt du denn immer, wenn man fragen darf? Ich schwanke nämlich im Moment und deswegen interessiert mich das.
"Müsli. Steilpass. Tor."
Ich habe mir mal wieder ein Buch an Land gezogen. Diesmal zum Thema Ernährung.
Unter dem Titel "Müsli. Steilpass. Tor." hat Roy Kieferle, der sowohl für die kulinarische Versorgung von Bayer 04 Leverkusen als auch vom VfB Stuttgart verantwortlich war, seinen Erfahrungsschatz in nützlichen Tipps und Rezepten zusammen gepackt und gebunden. Herausgekommen ist dieses Buch und ich bin schon sehr gespannt.
Bei Bedarf könnte ich eine kurze Kritik zu dem Buch schreiben. Vielleicht gibt es hier noch eine/n Ernährungsinteressierte/n.
Ja, hier *wink*
Sehr gerne!
*Mitwink*
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