Was tun bei Hitze?

[Knutte]

Hab heute schon ca 6 Liter Wasser getrunken.
Während der Arbeit gut 4 Liter und nochmal knapp 2 Liter während und nach dem Training.

Ging heute gar nicht mit dem Wetter. Bin froh wenn es morgen wieder kühler wird...

Bei mir war es 1 Liter Apfelschorle nach Sport in der Schule,ein halbe Liter Kakao beim Mittagessen,1,5 Liter Eistee vor dem Training,1 Liter Wasser beim dem Training ,und jetzt nochmal 0.5-1 Liter Eistee + 0,4 Liter Orangensaft.
So viel zum Thema Gewichtszunahme und Kalorien...


Und ich habe immer noch durst^^

[Schnapper82]

Bei uns wurde das Testspiel gestern auf Grund von Gewitter abgebrochen.
Es war vorher mörderisch heiss.

Im Büro haben wir übrigens angenehme 21 oder 22 Grad gehabt gestern.

Trinke zu meist 5 Liter oder so über den Tag verteilt. Vor dem Sport eventuell noch ein Glas Wasser mit etwas Salz.