ich spck auch immer in die hs.
und möglichst dahin wo sie am meisten belastet werden (also fingerspitzen und handballen). zu meiner flasche: das hab ich irgentwann mal optimiert und hab nun immer so ein aufsatz von den "activ" flaschen drauf. da muss man nur den deckel auf machen und auf die flasche drücken. äh ich hoffe ihr kennst alle den "activ aufsatz". naja damit gets aufjeden fall viel besser