BlackEagle,
nicht die Knie nach aussen drehen, sondern übe aus der Hocke, um zu verstehen, wie die Technik funktioniert. Dann aus dem Stand, es ist wichtig, erst die Hüfte abzusenken, und damit dann die Technik ebenso wie in der Hocke auszuführen.
Wer versucht aus dem, Stand zu agieren, fällt nach vorn, auch wie eine Bahnschranke