Ich würde sagen erstmal Handgelenk schonen (Du spielst ja nicht in einem Fußballverein)(hattest du ja mal berichtet, dass du es nur Just4fun machst oder)
WEnn die Schmerzen nicht nachlassen oder stärker werden kann ich dir nur einen Artzt empfehlen!!!!!

Der kann dir die Muskelfrage viel besser beantworten als ich, der Medizin Laie.