Weiß jemand wie man nach einem Innenbandriss wieder mit dem Training anfangen sollte? Nicht so schnell, das ist klar,... abr kann mir jemand genauer Bescheid geben?
Ich habe in den Sommerferien kein Training mit dem Verein und will mich auf die nächste Saison vorbereiten und wieder fit werden. Muss insgesamt ca. 2-3 Monate pausieren.