Was tun nach Verletzungen?

[Timo H.]

Kann mir jemand sagen, wie ich mich z.B. nach einem Innenbandriss wieder fit machen sollte? Also, dass ich es langsamer angehen muss, ist mir klar, aber ich brauche genaue Angaben. Insgesamt muss ich 2-3 Monate pausieren und die sind Ende Juli vorbei. Ich möchte mich auf die neue Saison vorbereiten, aber in den Ferien hab' ich kein Training, also vom Verein aus.

[BlackEagLe]

Geh zum Arzt, der sagt dir, was du zu tun hast!

[Timo H.]

Geh zum Arzt, der sagt dir, was du zu tun hast!

Da war ich doch gleich am ersten Tag, ich rede jetzt speziell von Trainingseinheiten usw.

[Undertaker]

Da war ich doch gleich am ersten Tag, ich rede jetzt speziell von Trainingseinheiten usw.

Falscher Arzt, falsche Antwort.

[The Transporter]

Es gibt in deinen Beiträgen unten rechts 'ne "Ändern"-Funktion, auch du darfst sie benutzen.

[Timo H.]

Es gibt in deinen Beiträgen unten rechts 'ne "Ändern"-Funktion, auch du darfst sie benutzen.

Sry, soll' nicht wieder vorkommen!


So, ich hätte jetzt gerne einfach nur ein paar geistreiche Kommentare, in denen meine Fragen beantwortet werden. Nicht böse aber ernst gemeint.

[Future]

Da war ich doch gleich am ersten Tag, ich rede jetzt speziell von Trainingseinheiten usw.

Ein normaler arzt sagt dir, wenn du wieder trainieren darfst, auch wie du anfangen solltest. Du musst ihn aber auch danach fragen...

[Timo H.]

Ein normaler arzt sagt dir, wenn du wieder trainieren darfst, auch wie du anfangen solltest. Du musst ihn aber auch danach fragen...

so mein' ich das nicht. Dass ich nicht von 0 auf 100 darf, weiß ich ja. Ich würde gerne Übungen oder Tips von euch haben, die nach einer langen Pause hilfreich sind. Der Arzt sagt mir wann ich wieder Sport machen darf-und fertig (das hat er mir schon gesagt) oder wie ich das Bein besser noch nicht bewegen sollte, z.B.


@undertaker: Was hat der Arzt deiner meinung nach denn falsch gemacht?