Was tun nach Verletzungen?
Kann mir jemand sagen, wie ich mich z.B. nach einem Innenbandriss wieder fit machen sollte? Also, dass ich es langsamer angehen muss, ist mir klar, aber ich brauche genaue Angaben. Insgesamt muss ich 2-3 Monate pausieren und die sind Ende Juli vorbei. Ich möchte mich auf die neue Saison vorbereiten, aber in den Ferien hab' ich kein Training, also vom Verein aus.
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