richtig ernähren, Anleitung findet ihr im Forum genug.
anfangs schwerpunkt Kraft und Kondition.
Danach tech. Schwerpunkte.
Vorallem muss man die richtige Menge des Trainigs finden. zu viel ist nicht gut und zu wenig auch nicht. Man sollte schon richtig gefordert werden, aber auch nicht überfordert. Z. B. nach saison mit hartem Ende (Meisterschaft + Pokal) gleich nach drei Wochen wieder fünf mal die woche im Training die äußersten Grenzen gehen....,

Frage:
1.Trainiert Ihr(A-Jugend) auch mit der 1. Mannschaft in der Vorbereitung?
2.Wie oft Traininert ihr?

G
René